李银河：在63岁生日这天 我学会了享用生命

离精神世界越来越近

在生日这天，人不得不想到自己的年龄。因此许多岁数大的人不爱过生日，就是因为不愿意直视时间的流逝和生命的逝去。

在生日这一天，即使是最鲁钝的人，即使是活得最懵懂的人，心中也不免有些波动，有些感慨，遑论清醒敏感之人。

在生日这天，人最大限度地回到存在本身，最强烈地意识到自己的存在。曾经的岁月一年年、一月月、一天天、一幕幕在心中闪回，有快乐，有痛苦，有欣喜，有无奈。

人仔仔细细认认真真地检阅自己过往的生活，反刍其中的味道。

在63岁这一天，我的心中还是有波澜。我想到与我同岁的小波，我们分别已经快20年了，我仿佛已经又活了一世，而他已经早早地去到一个至乐至静的地方，在那里休憩，变成了一个抽象的存在。

在这样的高龄，我活得也越来越抽象，离现实的物质世界越来越远，离纯粹的精神世界越来越近。我的爱是抽象的，我与人的交往是抽象的，我的生活也是抽象的。

一开始进入这种抽象的生活只是出于无奈，现在我已经越来越喜欢它了，心中越来越享用它了。

我仿佛切实感觉到，我已经从一个浑浊的肉身变得越来越通体透明，我很快就要变成一团纯粹的精神了。

我仍旧享受肉体的快感，解剖学的快感，但是在我的生命中，精神的快感所占的比重越来越大，那就是对爱和美的追求和享用。

在对人的精神之爱中，在对美的创造和享用中，我将度过生命随后的岁月。

趁着还健康，趁着还有时间

哥哥在61岁中风，那时他刚刚从《经济日报》退休一年，一生兢兢业业工作的他，不习惯休息，还在返聘工作，有一天，就那么突然倒了下去，由于左脑受损严重，智力无法完全恢复。

姐姐年轻时做过心脏手术，那么聪明开朗活泼的她也没有逃脱衰老患病的命运。智力明显衰减，形销骨立。

虽然已是75岁高龄，发病还不算太早，但是眼看着她的智力和记忆一点点消退，仍令人感到惊心动魄。

生活就是如此残酷，疾病和死亡无时无刻不环伺四周，人就像被狼群包围，随时可能受到致命的一击。

趁着还健康，趁着还有时间，好好享用自己的生命。

人生的多数时间，人们只是盲目地随波逐流，懵懂地耗费掉生命，例如，人每天上班下班，忙个不停，具体事务一件接着一件，其间他注意到自己的生命流逝了吗？并没有。

而很多人恰恰是用忙碌来忘却存在的。

最典型的例子就是那些一退休就茫然无措的人、感觉失落的人，因为他用机械的几乎已经成为本能的态度照着一个模式过了几十年，突然间，无事可做了，就茫然若失，不知道该如何打发时间，或者干脆说，不知道该如何打发生命。

生命总共就30000天上下，他竟然会有打发不掉的感觉。

再如，人在闲暇时打开电视，有什么看什么，看到世界各地发生了这件事，那件事；听到人们对事情这样说，那样说；看选秀节目，看肥皂剧，哈哈一笑，就这样打发了时间。

或者跑到全国各地、世界各地去旅游，坐飞机，坐火车，坐汽车，坐轮船，看看这，看看那，拍个照，到此一游，用这样的办法打发时间。

这种打发时间的做法都不是对生命的真正享用，只有用心地刻意地对快乐的追求才是对生命的享用。

古哲人说：不经思考的生活不值得一过，就是这个意思。要过经过考量的生活，只做自己最喜欢做的事情，用心计划如何花费自己的时间，刻意追求生活中的爱与美。

只有这样清醒，明确，刻意，才是对于自己短暂的生命的享用。

幸福的三个境界

幸福有三个境界或者也可说是三个指标：第一境界是没有痛苦，没有肉体的病痛不适，没有精神的纠结焦虑；第二境界是平静，心如止水，没有不能满足的欲望；第三境界是喜乐，能够有精神愉悦的感觉。

人要想获得幸福，首先需要摆脱所有的痛苦和纠结，如果有肉体和精神的痛苦，就与幸福无缘了。

基本的生存需求如果还没有得到满足，比如生计有问题，身体有病痛，食欲和性欲无法得到满足，那就无幸福可言；

如果安全有问题，随时可能被杀、被抢、被偷、被他人侵害，那就无幸福可言；

如果被所爱的人拒绝，如果在归属问题上受到挫折，如果有人际关系方面的问题、摩擦和焦虑，也无法得到幸福。

幸福的一个过渡阶段是心绪的平静。如果心中还有任何的焦虑，不安，那么幸福就仍然遥不可及。

只有到达心如止水的境界，幸福才有可能。平静的心情表现为处变不惊，无论发生了什么事，哪怕天塌地陷，人仰马翻，我自岿然不动；无论周边有多么热闹，锣鼓喧天，山呼海啸，我也无动于衷。

这个境界并不容易达到，所以修行者有面壁多年的，经过严重的内心斗争和忍耐修炼，才能到达心如止水的境界。

幸福的第三境界亦即最高境界是喜乐。喜乐不仅是精神的，也包括肉体的。

身体对周边环境的感触是舒适的，食欲是时时满足的，性快感也是常常享用的；精神常常处于愉悦的状态之中，享受到爱和美的美好，终日浸淫在对人、对艺术品、对大自然的喜爱感觉之中，从中感觉到生命的愉悦和美好。

这个境界最难到达，要通过长期不懈的修炼，才能登上顶峰，豁然开朗。虽然芸芸众生全都具备趋乐避苦的本能，但是真正能够到达幸福境界的人并不很多。

其实，只要一心向往，不懈追求，人人都可以到达这一境界。如果还没有得到幸福，一定是并不想得到幸福，至少还不是真的很想得到它。

（来源勋衣草读书会）