日本女性的平均寿命比我国女性长 为什么 背后原因值得一看

大家都知道，日本和我们隔海相望，地理位置很近，一直以来经济贸易互通，而且我国女性和日本女性同为黄种人，各自的体貌特征也很像，双方的生活习惯也影响着彼此。

在之前公布的一则数据中，显示日本女性的平均寿命高达86岁，甚至有可能到2045年涨到95岁，而我国女性则是只有79岁，双方相差了整整7岁这令很多人感到意外。

日本女性的寿命比我国女性的长，背后原因有哪些？

1. 日本女性对卫生要求严格

我们生活的环境并不是一尘不染的，工业污染、生活垃圾，无时无刻不威胁我的身体健康。我们女性时常感慨，明明前不久才打扫过卫生，立马就又脏了，本就不喜欢打扫卫生的女性，也懒得重新打扫，或者会等会段时间再打扫。

这种情况在日本就比较少见，因为日本女性对于卫生要求是很严格的，经常会在家做家务，在之前有一项关于全球女性做家务时间的统计，统计显示，高居榜首的正是日本女性。经常做家务，保持家庭整洁干净，那么所处环境的有害物质自然也就少了，环境卫生心情舒畅，身体也会更健康，自然就活得长久些。

2. 日本女性喜欢泡温泉

日本虽然占地面积不大，但是温泉却不少，因为日本有火山，火山周围就会出现很多的温泉。泡温泉 可以放松我们的肌肉关节，消除疲劳，还能够促进我们全身的血液循环，促进新陈代谢，预防疾病，温泉中的很多微量元素对我们身体也是有好处的，经常泡温泉的女性，身体更加健康，看起来也会更加显年轻。

在我们中国的女性。一般很少有回去泡温泉的，一方面是因为可以泡温泉的场所不是很多，有的还收费比较贵，另一方面也是我们国家的女性没有泡温泉的意识，觉得这跟泡澡差不多，也不会去尝试。虽然泡温泉不是我们必须得做的，但是对比起经常泡温泉的日本女性，我们的身体素质方面可能就相形见绌了。

3. 日本女性崇尚简餐

我们应该经常看到日本美食，基本不需要什么煎炒煮炖，很多都是吃的原汁原味。日本女性比较喜欢吃清淡的，比较自然的食物，烹饪方式上也尽量保留了食物原来的风味，甚至直接生吃，比如说生鱼片，就是日本常见的美食。而我们一般不会生吃食物，都是烧熟了吃的。

日本女性的饮食中，少了油和盐，对比起中国女性而言，会有更低的几率患上心脑血管病，而且日本女性喜欢吃鱼肉蔬菜，他们的营养摄入比较全面，身体素质也会更好。

所以说，日本女性长寿，和她们讲究卫生、爱泡温泉、以及饮食清淡不无关系，我们也可以参考一下。只要对我们的身体健康没有坏处，试一试又何妨。

虽然我们国家的女性平均寿命没有日本女性高，但是也是在 一个不断进步的过程中的，我们的平均寿命只会一年比一年高，当然也需要我们养成良好的生活方式，注重养生才行。

（来源民福康养生堂）